しじみ系サプリメントとは?

しじみサプリとは、しじみ由来の成分を凝縮したサプリメントです。

具体的には、「しじみエキス」という、しじみの身から抽出したエキスを原材料としたサプリのことです。

しじみは地味な食材ですが、日本では古来から重要な食べ物として知られており、また今でも和食では定番の食べ物です。

そして、しじみはアミノ酸やビタミン類、ミネラルなどの栄養分がとにかく豊富な食材です。

しじみサプリはしじみの栄養分を抽出・凝縮したしじみエキスから使っているので、しじみの栄養分を効率よく摂ることができます。

しじみサプリメントはこんな方にオススメ!

しじみサプリを特にオススメしたいのは次のような場合です。

① アミノ酸などの栄養分を補給することで調子を整えたい
② 飲み会などお酒を飲むときのサポート

アミノ酸などの栄養分を補給することで調子を整えたい

しじみエキスには、オルニチンをはじめとしたアミノ酸、ビタミンB類やビタミンE、亜鉛や鉄などのミネラル分が豊富に含まれています。

これらの栄養分は、人間の体を正常に機能させるために必要なものばかり。

もちろん、理想的には栄養バランスの整った食事だけで必要な栄養を摂るのが一番ですが、一人暮らしの方や、仕事の忙しい現代人はなかなか難しいもの。

また、食事は十分に取っていたとしても、アミノ酸などの栄養を補いたい場合もあるでしょう。

しじみサプリはアミノ酸やビタミン類、ミネラルなどを補い、調子を整えたい場合に特にオススメです。

そのため、しじみサプリも含めたアミノ酸やビタミン類を主成分としたサプリは、毎日飲んで調子を整えるものが多くなっています。

飲み会などお酒を飲むときのサポート

オルニチンや亜鉛など、しじみエキスには肝臓を守ったり、アルコール分解をサポートする成分が含まれています。

実際、しじみサプリは飲み会の席などで使っておけば、よりスッキリとお酒を飲むことができたと実感する方が多いようです。

そのため、営業マンやお水商売の方など、お酒を飲む機会が多い仕事の方にはオススメです。

もちろん、お酒が好きでよく飲む方や、お酒が好きだけど年齢を重ねて弱くなったような気がするという方にもオススメです。

どのしじみサプリがオススメか?

しじみを使ったサプリメントは、牡蠣サプリやウコンサプリのように、二日酔い対策系サプリメントの中では王道です。

そのため、商品の種類も多く、初めて買う方はどれを買ってよいか迷ってしまうかもしれません。

そういうときは、何かの基準を持って決めると良いと思います。

基準としては、何よりも①コスパ・価格、②含まれる栄養分の量の二つが挙げられます。

①コスパ・価格を重視する

しじみサプリの価格幅は大きく、2000円程度で購入できるものもあれば、5000円を超えるものもあります。

基本的には値段が安いほど含まれる栄養分の量が少なかったり、成分の種類が少なかったりしますが、必ずしも価格の高いサプリがいいと言うわけではありません。

2000円程度の安いサプリメントでも、ある程度の栄養分は含まれているので、それなりに使えるものとなっています。

ちょっと飲み会のときのサポートに使いたい場合には、2000円程度の”軽い”ものを選ぶとコスパが良いです。

②含まれる栄養分の量

しじみサプリは価格が高ければ必ずクオリティーが高いというわけではないのですが、それでもやはり価格が高いほど含まれる成分の量が多かったり、種類が豊富だったりします。

その分、しじみサプリの働きをよりしっかりと実感できるでしょう。

しじみサプリの働きをより実感したい方は、含まれる成分の量や種類を重視して決めると良いです。

>>二日酔い対策サプリメントについてなら、『二日酔い.jp』